雑談

オトウット「筋トレするで!」ワイ「はえ~すっごい…」

1: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:09:00 ID:69oo

オトウット「でも腹筋は役に立たないからしない!w」

ワイ「そうなんか…?」

そしてオトウットがワイの体重を越しました

 

引用元: ・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641571740/

2: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:09:51 ID:XaCT
腹筋は大した量無いし
サボるとすぐ落ちるし

 

3: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:10:27 ID:69oo
>>2
はえ~じゃあやっぱ鍛えなくてもええんか?

 

4: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:10:54 ID:XaCT
>>3
体脂肪落とせば割れるけど
より目立たせたいなら鍛えるしか無い

 

6: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:12:10 ID:69oo
>>4
>>5
なるほどな
サンガツ

 

5: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:11:08 ID:2xGG
腹筋割りたいなら脂肪除去の方が大事

 

7: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:12:54 ID:OGYN
役に立つ立たないだというほど他の筋肉も役に立つことあるか?

 

8: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:13:11 ID:69oo
>>7
ワイは知らん

 

9: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:13:31 ID:XaCT
>>7
脚は鍛えておかないと死ぬぞ

 

11: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:13:47 ID:OGYN
>>9
ワイはスクワットやっとるで

 

13: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:13:59 ID:XaCT
>>11
ワイもやってる

 

12: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:13:58 ID:iP5b
腹筋なんて皆中では割れてるからな
でかい筋肉動かしたほうが脂肪消えて効率的ではあるらしい

 

15: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:14:39 ID:XaCT
>>12
結局スクワットと腕立てが一番効率的なんだよね
しかも高強度の

 

14: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:14:18 ID:69oo
問題はオトウットは栄養指導受けるほど脂肪が溜まっとるのに「腹筋は役に立たんから」で痩せようとせず腕と足ばっかり鍛えてることや
腕と足がバケモンになっていくオトウットを見ると心配になってくる

 

17: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:14:55 ID:iP5b
>>14
ゴリラやんけ

 

19: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:15:43 ID:69oo
>>17
腕と脚はマジでバケモンレベルで筋肉がついてるのに
腹は垂れとる

 

22: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:16:15 ID:XaCT
>>19
プロレスラーみたいな体系か

 

24: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:16:24 ID:iP5b
>>19
喧嘩一番強いパターンやんけ

 

25: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:16:36 ID:69oo
>>24
実際ワイは腕折られかけた

 

21: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:15:52 ID:XaCT
>>14
腹筋鍛えたからと言って脂肪落ちるわけじゃないからな
脂肪が落ちないのは単純に食べすぎが原因やで

 

23: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:16:22 ID:69oo
>>21
さよか…でもダイエットしろいうても「筋トレしとるし!」でやらん

 

18: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:14:59 ID:U2ir
筋トレてサボるとすぐ出来なくなるよな
2年前は正式な計測で腹筋2分間90回出来たのに今じゃ20で限界やわ

 

20: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:15:46 ID:cApJ
ゴリラ産んでるやん

 

28: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:17:47 ID:U2ir
ワイも足の筋肉は自信あるで
なんかムキムキや

 

31: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:18:34 ID:XaCT
>>28
チャリ通勤とかしてると脚ムキムキになるよな

 

33: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:18:50 ID:69oo
>>28
つよい わけろ

 

30: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:18:00 ID:cvK2
太ってるわけでもない普通やけど腹筋が肉の下にあるから固いけど表面に出んようになったわ

 

32: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:18:37 ID:69oo
>>30
これはワイもそう
まあ鍛えてないんですけどね

 

34: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:19:37 ID:69oo
中学の同級生が「足太いのやだ」で悩んでた
筋肉のせいで太かった 水泳部

 

35: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:20:10 ID:cvK2
腕が太くなって行って腕立ての回数が増えていくと成長感じちゃうんっ!良いよな

 

36: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:20:52 ID:69oo
>>35
おぉ^~ええやん!わかることにはわかる

 

37: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:21:32 ID:XaCT
筋トレ始めて1ヶ月経つけど相変わらず腹囲85cmのままで萎える

 

38: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:22:10 ID:69oo
>>37
1か月だとまだ出ないんじゃない?

 

39: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:23:04 ID:XaCT
>>38
うーん
食事制限全くしてないからなあ
それが原因なんやが筋トレと違って食事はなかなか頑張れない

 

40: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:24:01 ID:69oo
>>39
うまいもんは食いたくなるよな
手はじめにコメを鍋をつかって一杯分しかたかないでおくのはどうや

 

41: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:24:14 ID:69oo
>>40
晩飯限定

 

42: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:24:47 ID:XaCT
>>40
晩飯に米食わないのは何日かやった

 

43: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:25:20 ID:69oo
>>42
コメ食わないのってアカンかったんやないっけ

 

44: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:26:23 ID:XaCT
>>43
糖質と脂質どちらも削るとタンパク質が分解されるから筋肉が落ちるらしい
米食わない分肉食えば大丈夫らしい

 

45: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:26:59 ID:69oo
>>44
はえ~肉でええんやな…

 

47: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:28:02 ID:XaCT
肉だけ食うのもなかなかキツイよなあ
肉食えば米も食いたくなる

 

48: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:28:50 ID:69oo
>>47
これなのよね
肉とコメは一蓮托生みたいなとこあるから
でもそこをくッとコラエて頑張るというものまた快感

 

49: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:30:08 ID:XaCT
>>48
結局単純に食べる量そのものをバランス良く減らすのが一番現実的なんだよね
どちらかを完全に断つのはワイには無理や

 

50: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:30:50 ID:69oo
>>49
そうか…そうやな、ストレスもかかるしな
ワイもダイエットするとき量減らすだけにするンゴ

 

51: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:31:55 ID:VsL0
ガリワイ、肉とごはん理論がまったく分からない

 

52: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:33:29 ID:69oo
>>51
サラダボウルにこんもりと盛ったコメと
しょうがの効いた唐揚げを大量に用意する
そしてそれを交互にたべるともうやめられないゾ
2杯目いける

 

58: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:35:52 ID:VsL0
>>52
その文面を見ただけで胃が痛くなってきた

 

55: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:35:24 ID:XaCT
>>51
焼き肉食べ放題を考えるとわかりやすいで
ワイの場合食べ放題の場合は米食わないで肉だけで腹一杯にするんやが
それだと結構な量の肉を食べる事になるやろ?
普段の食事でそんな大量の肉は用意できんからお腹満たすためには米が食いたくなるんや

 

61: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:37:06 ID:VsL0
>>55
節約のためか
確かに焼肉のタレの匂いを嗅ぎながら食う白ご飯はおいしいわ

 

53: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:34:41 ID:LKNx
というかタンパク質が筋肉の組成に使われるように炭水化物や脂質にも他では補えない役割があるのに
極端にタンパク質以外を削ったメニューばっかり摂るのは普通に不健康や

 

54: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:35:20 ID:g8RP
サラダチキンんほぉ~

 

56: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:35:34 ID:69oo
ワイにシーチキンよこせ

 

57: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:35:49 ID:69oo
今口がシーチキンモードや

 

60: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:36:50 ID:LKNx
>>57
ファミマのシーチキンおにぎりでええか?

 

62: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:37:58 ID:69oo
>>60
妥当や
某シェフには悪いがな

 

63: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:40:16 ID:VsL0
シーチキンとかエビマヨはジャンク的な美味しさやと思う

 

64: 名無しさん@おーぷん 22/01/08(土)01:42:29 ID:69oo
シーチキン缶あったからコメと一緒に食った
冷え飯だったけどうまかった
寝るで

 



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