8時間睡眠「朝スッキリ起きられます、日中眠くなりません、体キレッキレになります」

1: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:27:14.42 ID:6soNKCnkd

8時間睡眠「疲労感が取れます、脳の回転が早くなります、肌のツヤが良くなります、EDの改善になります、一日の活力が湧きます」

引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1662038834/

2: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:27:25.08 ID:6soNKCnkd

メリットだらけなのになんでお前らは寝ないんや？

3: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:27:38.70 ID:6soNKCnkd

マジで寝ないのはデメリットしかないぞ

4: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:08.87 ID:wZTQfb4Sa

眠れないんやが😢

5: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:13.20 ID:JO81A4KOa

5時間で目が覚める

7: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:31.40 ID:6soNKCnkd

>>5
それは完全に目が覚めるんか？

6: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:31.00 ID:Z1EQ5Qymp

なんGのせいで時間がない

10: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:52.06 ID:6soNKCnkd

>>6
なんGやめたら良いだけの話なのでは🤔

8: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:35.07 ID:gRYXd20Sa

寝れないんやぞ
4時間で目が覚める

12: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:29:03.60 ID:6soNKCnkd

>>8
だからそれは完全に目が覚めるんか？

9: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:41.61 ID:90UomOApr

９時間寝ないとあかんわ

11: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:28:54.76 ID:5QS0wwBfd

二度寝でもええんですか？

13: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:29:41.70 ID:6soNKCnkd

>>11
むしろ二度寝は脳にいい事が科学的にも言われてる1回起きて5分以内に寝る二度寝はめちゃくちゃ良いとされてる

21: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:32:13.38 ID:5QS0wwBfd

>>13
ご奉仕するにゃん

14: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:29:58.71 ID:HqLPnWKp0

いつも10時間ぐらい寝たいのに寝れば寝るほど起きた時にダルくなるの欠陥やろ

15: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:30:34.03 ID:XWwYEOXy0

寝まくっても日中眠くなる
そもそも八時間も眠れん

17: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:31:09.21 ID:6soNKCnkd

>>15
寝まくってないやんけ

16: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:30:48.99 ID:yVoj0PX30

寝すぎると怠いし寝ないと死ぬし人体さんさぁ

18: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:31:28.66 ID:uyULpbFe0

寝付きが悪くて寝起きも悪いワイ
8時間できっちり起きられない

19: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:31:47.15 ID:vUDSHRvg0

６時間以上寝ると頭痛する

20: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:31:47.92 ID:jiTF/ZVGr

米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。

これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠はなかったのです。
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html

米国「7時間がベストだぞ」

22: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:32:14.29 ID:mHyHDVKy0

7時間で目が覚める

23: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:32:24.15 ID:Z08L4BhZ0

８時間も寝たら時間もったいないとか思いつつスマホいじいじして無駄に時間

24: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:32:40.56 ID:6LqxCP8pM

18時間ねてるけど？

25: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:33:01.07 ID:iVvrZW220

頭痛くなります

26: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:33:09.63 ID:h4XdxAXsM

酒飲むと睡眠スコアマジで悪くなるんだよな。
でも飲まなくても五時には起きるから結局睡眠時間短くてあれ。

27: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:33:13.63 ID:71esvaD/0

酒のんでいびきかいておしっこに起きたりする場合は実質何分のなんくらいの睡眠なんやろなあ
結構寝てるけど疲れとれんわ

28: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:33:21.69 ID:/uPSedGT0

自己申告の睡眠時間とちゃんと寝返りとかから計測した睡眠時間って乖離しとると思う
みんなどっちで言ってるんやろ

29: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:33:43.49 ID:6soNKCnkd

頭痛くなるやつは枕が合ってないな

30: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:33:57.41 ID:bTuZkIEA0

仕事のせいで寝られない

31: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:34:15.01 ID:rG6wnwV70

さいきんがちでねむれん途中で目が覚めてしまうわ
そのせいで日中ねむい

32: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:34:17.08 ID:NBMnBf970

8時間で1日ギリや

33: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:34:53.60 ID:7SFKy7wY0

枕替えても替えても頭痛いンゴ

34: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:36:03.56 ID:wf1y9Gmk0

寝すぎて死亡リスクが上がるって原理どうなっとるん？
病院で横になってる時間もカウントしとるんか

39: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:37:51.12 ID:BbsALPEc0

>>34
もはや病気のやつが寝てるんやないか

35: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:36:07.48 ID:5bf5tuV20

7時間派と7時間半派と8時間派で別れとるけど結局どれがベストなんや

40: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:37:54.60 ID:6soNKCnkd

>>35
8時間寝ようとして実質7時間睡眠がええんやろ

50: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:40:31.14 ID:5bf5tuV20

>>40
なるほど
てか地味に八時間はハードル高いわ
平日は無理

36: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:37:02.86 ID:wIorrheF0

免疫力も大幅アップして風邪になる確率が6分の1になる
睡眠取らない奴は人生損してる

38: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:37:32.28 ID:TADM/Gvga

>>36
日本は奴隷国家だから無理なもんは無理だろ
そらとれるなら誰だってとってるわ

37: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:37:02.91 ID:TADM/Gvga

そもそも正社員とかいう奴隷になったら8時間も睡眠したら自由時間がまじでなくなるからな

41: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:37:59.10 ID:zyXW3dgW0

最近5時間くらいで目覚めちゃうことあるわ
年かもしれん

42: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:38:11.89 ID:jnBUk/Fvp

睡眠時間が6時間未満の人は将来死亡する確率が100%らしいな

44: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:38:44.69 ID:TADM/Gvga

>>42
これ本人はわりとマジでツボに入るやろと思ってレスしてるらしいな

46: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:39:23.10 ID:6soNKCnkd

>>44
寝てないからこんなゴミみたいなレスしちゃうんやろな

49: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:40:06.46 ID:TADM/Gvga

>>46
ほんまそれなうすら寒いノリを堂々ていえるやつってなんか色々と麻痺してるよな

43: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:38:35.61 ID:hCIMtGYv0

頻尿でもないのに夜中起きてまうのは心理的なもんやで
次の日休みだとグッスリ寝られるやろ
明日の仕事が頭にあるからアカンねんな

45: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:38:45.95 ID:/FDd3THg0

なんか5時間で目覚めるわ最近
カフェイン常習しすぎた

47: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:39:31.19 ID:2KbWA0fi0

最初のだけあってる
普通に眠くなるぞ

48: それでも動く名無し 2022/09/01(木) 22:39:41.38 ID:nmjbc1Vk0

24時間寝てもいいって状況でも6時間も寝てられないで起きるわ