【悲報】睡眠、難しすぎる

1: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:06:17.55 ID:GfkvMHTp0

高難度すぎる

引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1648847177/

2: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:06:35.05 ID:GfkvMHTp0

仕事や家事の方が簡単や

3: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:06:40.06 ID:sLN51cztp

ほんまにな

4: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:07:06.27 ID:r4hbtWh30

朝5時から23時まで働けよ
眠くなるで

5: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:07:31.03 ID:GfkvMHTp0

>>4
たぶん働いてる途中で寝るで

6: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:07:38.91 ID:hoDk0kif0

ヤクルト飲み続けるとええらしい

28: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:18:43.32 ID:UUuUwdpG0

>>6
つーかヨーグルトやな乳酸菌や
腸内環境が良いと睡眠も質が良くなるらしい

7: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:08:22.29 ID:GfkvMHTp0

寝ようと思って寝れた試しがないんだが
だいたいいつも気づいたら寝てる

8: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:08:33.63 ID:dAKRh9Un0

お前さんお茶とかコーヒーとか好きやろ？
午後になっても平気で飲むやろ

11: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:09:14.40 ID:GfkvMHTp0

>>8
一日中お茶飲んでるけどいかんのか

13: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:10:30.43 ID:dAKRh9Un0

>>11
カフェインは朝だけにしないといい睡眠はとれないよ
午後は白湯とかにするだけでグッスリさ

14: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:10:38.95 ID:hoDk0kif0

>>11
当たり前やろ

9: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:08:44.22 ID:BwALtwgKd

悩み事があると寝れないよな
終わった事への後悔じゃなくて
先の不安があると途端に寝れなくなる

10: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:08:56.73 ID:xvo/dr650

4時くらいにも眠れない絶望感

12: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:10:07.77 ID:GfkvMHTp0

尿路結石怖いから本当は飲みたくないんやが水だとすぐ喉乾くからお茶にしてるんや

15: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:10:39.86 ID:wXLtRcHDd

サウナ行け

16: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:11:29.03 ID:GfkvMHTp0

カフェイン避けるか
みんな何飲んでるんや水か？

19: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:14:41.03 ID:BwALtwgKd

>>16
カフェインは昼飯直後までだぞ
ようは2食目直後まで
それ以降に飲んだら寝れなくなって当たり前

20: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:14:59.22 ID:ZXzzwe03H

>>16
ジャムを湯に溶かして飲むで

31: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:19:41.56 ID:UUuUwdpG0

>>16
水とか白湯や
ただ夜9時過ぎたらほどほどにしないと夜中のションベンで起きることになる

17: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:11:36.95 ID:dH63Cs820

好きなときに寝て好きなときに起きればええ
仕事やめれば実現できるで

18: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:14:01.75 ID:9d6TiYXk0

麦茶ほうじ茶はカフェインないで

21: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:15:16.79 ID:dAKRh9Un0

ワイはカフェイン大好きだけど睡眠のために朝のコーヒーだけで我慢してる　今朝もグッスリ寝れた
夜は炭酸水とか

26: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:18:32.90 ID:GfkvMHTp0

>>21
炭酸水ええな

22: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:15:45.73 ID:liVbQzqi0

酒飲むと睡眠の質が
悪くなるしな

23: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:16:44.20 ID:nNIqWQwOM

体は疲れてるし寝たいのに寝れない
頭ギンギンに冴えてて手足が冷たくて
あー寝れそう…ってなっても結局眠気の山を通り越してしまってまた頭が覚醒して
結局２時間しか寝れないわ

25: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:18:27.32 ID:ZXzzwe03H

別にええやん土曜日だしゴロゴロしとけ

27: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:18:40.44 ID:OwyAG+aL0

2時間毎に起きてしまう😭

29: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:18:55.93 ID:cTMYsm8u0

夜眠れん→仕事中は耐える→退勤後寝落ちする→遊び足りんくて夜更かしのループや

32: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:20:33.46 ID:UUuUwdpG0

>>29
あかんやろそれ
内科でも眠剤くれる寝る時間決めてきっちりルーチンきめたほうがええぞ

33: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:20:56.15 ID:6STAX4390

テレワ始めてから寝付きが悪くなったわ
やっぱ運動不足はあかんね

34: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:22:47.93 ID:JqhGUfU30

カフェインとか全然関係なくね？飲んでも飲まなくても寝れないし

41: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:26:48.21 ID:dAKRh9Un0

>>34
めちゃくちゃ関係あるぞw

35: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:23:36.85 ID:EDGMnFUEd

睡眠薬飲め

36: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:23:52.02 ID:SOJCJx880

寝付こうとするときに無意識に浮かんでくる考えとか過去の嫌な事とかは深く考えずに全部無視しろ
目をつぶって無心でいればスーッと寝付けるぞ
あと酒を飲むな

37: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:24:45.83 ID:660t61aJ0

寝たいのに寝れない人って神経質な人が多いよね
耳栓して外界の刺激を全てシャットアウトすると良いよ
耳栓するとアラームに気付かないかも…っていう不安で余計に寝れない可能性があるけど…

ワイはアラーム最大音量で耳栓してても気付くよ
ただ、耳栓のせいで外耳炎になってしもたわ

38: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:24:58.66 ID:ZeXBdmDP0

カフェイン飲んで眠れなくなるはないが小便したくなる

39: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:25:49.16 ID:HSw1u/EDa

養命酒のホットミルク割りおすすめ

40: 【NullPointer】 2022/04/02(土) 06:26:19.74 ID:vPOg1n8M0

酒飲まなかったら寝つくのに時間かかるようになってもたわ

42: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:27:02.94 ID:Ey9ide9O0

寝坊したわ！って目覚めて4時とか5時とか
通いでいつも同じ時間に起きればいいならともかく毎日出先で起きる時間ちげーし

43: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:31:02.28 ID:SJMvJswv0

睡眠睡眠睡眠睡眠不足！
今日も～いつ～もの睡眠不足
チンコがかゆくなっちゃうよ！

44: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:32:16.79 ID:GjB7vUfu0

ヤクルト1000をトマトジュースで流し込めばいい

45: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:37:07.64 ID:GX3JVhrg0

わかる

46: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:37:16.23 ID:88S4TO+d0

脳のご機嫌斜めやと終わる

47: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:37:42.01 ID:8oDt+JpGa

帰って飯食べた後、無性に眠くなって行動不能になり始めた
歳を感じる

48: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:40:29.16 ID:YWXqwbjR0

単位足りなくて就職決まってるのに大学卒業出来ないという無かった事の夢を何回も見る謎

49: 風吹けば名無し 2022/04/02(土) 06:43:22.98 ID:+oBjNrxG0

風呂入る時間決めたら寝る時間も一定になったわ